Prestations

Remise en forme

La remise en forme est un processus qui mène à la reprise d’une activité physique, adaptée en fonction du profil de la personne et de ses objectifs.

Préparation physique

Le but est de te préparer en tant qu’athlète afin que tu sois plus performant dans ta discipline. Nous travaillerons sur plusieurs points tels que l’explosivité, la puissance, la force, la stabilité, la détente, les transferts de force et d’appuis…

Perte de poids

  La perte de poids est le fait de réduire la masse grasse. On essaie généralement de conserver une masse musculaire correcte afin de garder son corps en bonne santé.

Stretching

Les étirements sont importants pour chaque profil, il est donc essentiel de connaître et d’avoir une routine adaptée à soi-même. Ton corps te remerciera d’ici quelques années. 

Prise de masse

Mon rôle est de te donner les clés, durant cette période afin que tu augmentes ton volume musculaire, tout en régulant la prise de masse grasse. C’est un processus long, car notre corps ne construit pas de muscles en claquant des doigts.

Yoga

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.